怎样测试自己心理是否有病

1. 在新环境中,例如求职面试,你是否感到难堪或不顺利?2. 在做决定时,如购买新衣服或规划周末活动,你是否感到困难?3. 参与团体活动时,你是否犹豫不决?例如在宴会上你是否独自站立?4. 你是否对与你关系密切的人感到满意?5. 在求职面试或参加宴会前,你是否需要喝杯酒或服用镇静剂,以增加...
怎样测试自己心理是否有病
怀疑自己存在心理障碍时,应寻求专业的心理咨询机构进行测试和治疗。下面是一个自测方案,供参考使用。

心理学家指出,当情绪状态过于糟糕,开始影响日常生活、工作和人际关系时,应考虑寻求帮助。以下是15个问题,可帮助自我判断心理状态。

1. 在新环境中,例如求职面试,你是否感到难堪或不顺利?

2. 在做决定时,如购买新衣服或规划周末活动,你是否感到困难?

3. 参与团体活动时,你是否犹豫不决?例如在宴会上你是否独自站立?

4. 你是否对与你关系密切的人感到满意?

5. 在求职面试或参加宴会前,你是否需要喝杯酒或服用镇静剂,以增加信心?

6. 对于无法控制的习惯,如吸烟或过度饮食,你是否感到忧虑?

7. 你是否在飞机上或狭小的空间内感到无法控制的恐惧或无法动弹?

8. 出门后,你是否必须再次返回检查门窗是否锁好,炉灶是否关闭?

9. 你或你的伴侣是否对性生活感到不满意?

10. 你是否需要一个多小时才能入睡,或比预期的早一个多小时醒来?

11. 你是否非常关心清洁,或害怕被接触的东西弄脏,或害怕弄脏接触的东西?

12. 你是否觉得未来充满希望,或曾想过伤害自己或自杀?

13. 你是否曾看到、听到或感觉到他人未察觉的东西?

14. 你是否认为自己拥有超凡能力,或认为他人用超凡能力对付你?

15. 你是否在日常事务中,如办公室工作或家务,寻求他人的赞同或鼓励?

评分标准:每题的答案“永远”或“大部分时间如此”得1分,“从不如此”得0分。总分为5分以下,心理状态正常,无需治疗;6-9分表示在表达情感或自信方面存在问题,如想改变这些感受或行为,心理治疗可能有效;10-15分表明已影响日常生活,应尽快咨询专家,若需治疗,越早越好。2024-12-02
测梦网 阅读 2 次 更新于 2025-07-12 16:50:53 我来答关注问题0
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