你有边缘型人格障碍吗附带简易自测表

你有边缘型人格障碍吗附带简易自测表

边缘型人格障碍（BPD）是一种心理障碍，影响着约1%至2%的中国人。它的主要特征是人际关系紧张、对他人期望过高并随后极度失望。BPD患者的世界观极化为“全好”与“全坏”，当他们设想的依赖对象无法满足需求时，会迅速转变为厌恶和抗拒。面对复杂的人际关系，他们往往选择逃避，而不是解决实际问题。BPD患者倾向于以背叛依赖对象来测试对方的容忍度。

例如，一些男性轻度BPD患者，当追求不可能成为伴侣的女性失败后，会通过自我否定、自残来“惩罚自己”。一旦女方同意交往，他们又会怀疑对方的诚意，迅速抛弃对方。值得注意的是，面对偶尔的分离或孤独，BPD患者可能会表现出难以抑制的自我否定，如“我失去了知觉，我什么也不是”。哪怕只是晚饭时父母的沉默也会使他们感到不知所措，他们通常会通过疼痛，如用玻璃碎片、剪刀、烟头自残来感受存在。面对血迹斑斑的伤口和被弄脏的衣服，他们又会感到自卑和悔恨。

可以看出，BPD患者常常伴有高度人际焦虑、低自尊，缺乏有效的压力缓解策略。他们缺乏对自我认同、抚慰和情绪调节的能力，这使得他们难以应对生活中的压力和变化。他们对自我形象、性别取向、职业选择、价值偏好的认同不稳定，容易受到外界因素的影响。

BPD患者在童年时期可能经历了情感、躯体或性虐待，这些负面经历导致他们变得脆弱，难以处理人际关系中的矛盾，形成极端的两极世界观念。例如，他们可能会对所有事物都持有“完美无缺”或“糟糕透顶”的看法。

治疗方法包括辩证行为疗法、技能训练、图式疗法、家庭疗法和移情焦点疗法（TFP）。这些方法旨在帮助患者学会控制边缘行为、情绪调控、建立健康的人际关系以及处理过去的创伤。

以下是一个简化的自我测试，旨在帮助你判断是否可能患有边缘型人格障碍：
1. 我经常因为父母（爱人、儿女、朋友）的言行，感觉自己被抛弃了吗？
2. 为了不被其他人抛弃，不惜做出疯狂的行为（如哭闹、自虐等）？
3. 刚开始认识的朋友都很单纯，但随着时间的推移，你觉得他们无法接受你吗？
4. 经常感到无法忍受的孤独？
5. 情绪波动剧烈，稳定的情绪很难持续几小时？
6. 无法控制愤怒情绪，容易与人发生口角或肢体冲突？
7. 经常用自残行为来寻求解脱或快感？
8. 经常以自杀姿态威胁或要求帮助？
9. 自我形象、性别取向、长期目标或职业选择、喜好交往的朋友类型、价值偏好中有两项定义不明确？
10. 长期感到空虚和无聊？
11. 自卑，经常感到失望、无助和无力？
12. 对新事物往往是抗拒的，持有悲观态度？
13. 固执？
14. 目中无人？
15. 与权威人物交往困难？
16. 对批评过度敏感，容易感到被轻视和忽略？
17. 有讨好别人的历史？
18. 经常自责？
19. 过度警惕，对周围环境的不安全因素过度敏感？
20. 易发生无理由的恐惧和迷惑？2024-10-27